恒遠告知：預防流感有10招

        初春即将來臨，忽冷忽熱的天氣，使各醫院呼吸内科門診病人明顯增加。冬春之交，是流行性感冒的好發季節，針對目前天氣狀況以及感冒病人增加等情況，我們來一起學習如何預防流感以及使身體強健的方法。
　　1、熱水泡腳，常泡常好
　　 熱水泡腳
　　在冬季抵禦感冒病毒的戰鬥中，我們還可以選擇一種非常舒服的方法，那就是泡腳
。腳部上有著連接身體裏各個部位的經絡，是人體的第二心髒，因此，腳暖和瞭身體自然也就暖和瞭。在泡腳的時候，應選擇較熱水，（注：糖尿病人切忌不可選擇過熱的水泡腳，以免加重病情）泡15-20分鍾即可。在泡的時候如果可以，再對腳部加以按摩，就更加能夠促進血液循環，預防感冒。
　　2、按摩按摩，才不得病
　　 按摩按摩
　　冬季預防感冒，除瞭以上說的幾點以外，我們還可以用一些外部療法，像是按摩就是不錯的選擇。這裏說的按摩不是專業的按摩，而是用我們的兩隻手手掌對搓，待掌心熱後按摩身體的一些易感部位。比如鼻梁兩側
、臉頰、耳朵等等。通過一段時間的按摩就能夠充分的預防感冒瞭。
　　3、護好口鼻，利人利己
　　 護好口鼻
　　還記得03年非典的時候，人人一個大口罩，那時是不得意的選擇，但其實，冬季戴上一個幹淨清爽的口罩是非常不錯的一個措施。感冒流感病菌主要還是通過飛沫傳播的，也就是通過口鼻進入的。因此，戴上口罩能夠有效地保護自己不被病毒侵襲，同時，對於已經染上感冒的人群，戴上口罩既是防止寒流進一步對自己的刺激，還可以防止病毒的外傳，是一舉兩得的好辦法。
　　4、鹽水漱口，你的護身法寶
　　 鹽水漱口
　　在上文中，我們提到感冒病菌是通過口鼻進入人體的。因此，我們可以在每天回家之後，用淡鹽水來漱口，用以清除口腔裏的大量病菌，是非常有效地預防方法。當然，如果沒有淡鹽水，用清水漱口同樣可以保護我們不受到侵襲。注：仰著頭，在口裏含著漱口水，使鹽水充分沖洗咽部，這樣的效果*。
　　5、可樂煮姜，偏方治大病
　　 可樂煮姜
　　都說偏方能治大病，咱們這裏說的既不是很怪的偏方，也不是大病，而是用非常簡單的材料來預防感冒。你隻需要用切碎的鮮姜20至30克，放入一大瓶可口可樂中，用鍋煮開，趁熱喝下，就ok啦
。據說這種方法防治流感效果非常不錯。當然，療效怎麽樣，還是要您親自試一試才行。
　　不過也不可全都指望著偏方，除瞭我們上面說瞭那麽多預防感冒的方法以外
，還有一些常識要提醒大家。冬季保暖那是必須的，也是預防感冒的首要措施。
　　6、控制治療傳染源
　　 控制治療傳染源
　　早發現，早報告，早隔離，早治療
　　呼吸道隔離1周或至主要症狀消失
　　7、切斷傳播途徑
　　 切斷傳播途徑
　　1. 流行期間，避免集會或集體娛樂活動，老幼病殘易感者少去公共場所，注意通風，必要時對公共場所進行消毒
　　2. 醫護人員戴口罩、洗手、防交叉感染
　　3. 患者用具及分泌物要*消毒
　　8、疫苗預防
　　 疫苗預防
　　滅活疫苗：效果較好，接種對象爲老人、兒童、嚴重慢性病患者、免疫力低下及可能密切接觸患者的人員；接種時間爲每年10-11月中旬，每年接種1次，2周可産生有效抗體。下列情況禁用：對雞蛋過敏者；急性傳染病患者，精神病患者，妊娠早期，6個月以下嬰兒。
　　減毒活疫苗：採用噴鼻法接種
　　9、藥物預防
　　 藥物預防
　　用於易感人群可能感染而未發病者，金剛烷胺100mg/口服，2次/日，10-14天；對甲型流感有一定預防作用，對乙型流感無效。
　　預防流感的幾種常用小措施：
　　1、室内經常開窗通風，保持空氣新鮮。
　　2、少去人群密集的公共場所，避免感染流感病毒。
　　3、加強戶外體育鍛煉，提高身體抗病能力。
　　4、秋冬氣候多變，注意加減衣服。
　　5、多飲開水，多吃清淡食物。
　　6、注射流感疫苗。
　　10、綜合預防：洗鼻+洗手
　　  綜合預防
　　洗鼻法：以清潔溫水兌不含碘的食鹽，濃度爲0.9%。通常以4.5克鹽兌500毫升溫水。灌入專門的洗鼻用具，如洗鼻壺中，分别對兩邊的鼻孔進行沖洗，直到鼻腔無異物爲止。此法可重複數次，以保持鼻腔無過多分泌物爲度。
　　洗手法：塗抹普通肥皂或殺菌皂，搓洗雙手各個部位。然後以流動不循環使用的水将手清洗幹淨。
　　
 
 

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