上海恒遠提醒：夏季要注意防貪涼！

                                                               夏季要注意防貪涼

           防暑、防濕是夏天每個人都要做的事，而夏天取涼更是人們在炎熱的日子獲取舒适生活的方法之一。在取涼時，大部分的人並(bìng)不認爲降溫、驅濕不好，但他們不知道在炎熱的夏天要如何保護體内的陽氣。首先，不能隻顧眼前舒服，過於(yú)避熱趨涼，如在露天乘涼過夜或陰冷無度，緻使中氣内虛，從而導緻暑熱與風寒之邪乘虛而入。在乘涼時，要特别注意蓋好腹部。其次，人久處冷氣環境之中一下子進入炎熱的環境時，體内就會發生一系列的生理反應。在夏天過度貪涼容易感冒;會出現不同程度的胃腸病;重者會患皮膚病和心血管疾病。而老年人和小孩出現各種症狀更加明顯。

     夏季保健常識：在酷暑季節，爲防冷氣侵害，應注意室内外的溫差不宜過大，以不超過5℃爲好，室内溫度不低於(yú)25℃;開空調的房間不要長期關閉(bì)，要經常通風;入睡後，關上空調。當在室内感覺涼意時，一定要站起來活動四肢和軀體，以加速血液循環;患有冠心病、高血壓、動脈硬化等慢性疾病的病人，尤其是老年人和關節痛患者，不要長期呆在冷氣環境裏。

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zui後(hòu)：祝大家身體(tǐ)健康，夏日愉快！